Mein Angebot
Harmonie von Körper, Geist und Seele
Regelmäßiges Yoga hat nachweislich positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit, deshalb biete ich Dir verschiedene Kurstypen in verschiedenen Formaten für Deine Yogapraxis an.
Hatha Yoga
für Neulinge & Einsteiger
Du möchtest mit Yoga neu starten oder als Einsteiger sicherer werden und Dir etwas Gutes tun?
Durch die Yogapraxis wirst Du körperliche Verspannungen lösen, die Beweglichkeit Deines Körpers erhöhen und Muskelkraft aufbauen. Du wirst leistungsfähiger, flexibler und stärker.
Geweckte harmonisierende Körperenergien werden Dir helfen, Ruhe und inneres Glück zu finden. Du lernst mit Stressbelastungen im Alltag sicher und gesundheitsbewusst umzugehen. Du wirst verschiedene Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken erlernen, um (mehr) in Balance zu kommen.
Hatha Yoga für
Anfänger & Wiedereinsteiger
Du möchtest als Anfänger sicherer werden oder wieder mit Yoga starten und regelmäßig praktizieren?
Bei ruhiger, gleichmäßiger Atmung wirst Du verschiedene Körperstellungen (Asanas) praktizieren und mehr und mehr Beweglichkeit und Kraft entwickeln. Durch gezielte Wiederholungen verankern sich die Übungen tief in Deinem Bewusstsein und Du bildest ein neues Körpergefühl..
Du übst Verfahren zur gezielten Dämpfung akuter Stressreaktionen und findest über regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration.
Zertifizierte Präventionskurse &
Gesundheitskurse
Die Kosten für meine Kursblöcke werden von Deiner Krankenkasse entweder anteilig oder komplett übernommen.
Du buchst die Kurse direkt bei mir!
Nach Kursabschluss entscheidest Du, ob Du die Kostenerstattung bei Deiner Krankenkasse beantragen möchtest.
Jeder Kursblock besteht aus einer festgelegten Anzahl aufeinander folgender Praxistermine.
Über die Kursdauer hinweg werden die Körperstellungen (Asanas) praktiziert, schrittweise weiter aufgebaut und wiederholt.
Hatha Yoga
ASANA EXAKT
Alignment &
Korrektur
Du möchtest den Fokus in Deiner Yogapraxis auf die richtige Ausführung der Asanas legen?
Wir werden die korrekte Ausführung der Grundstellungen und Variationen besprechen und die Asanas praktizieren. Viele Tipps aber auch das bewusste Wahrnehmen der Details in der Bewegung werden Dir helfen, die optimale Position in den Stellungen zu finden und so körperlich, geistig und energetisch Fortschritte zu machen.
Hatha Yoga
SCHWERPUNKT
Sonderkurse, Specials oder Retreats
Du findest neben Präventionskursen, Angebote zu Schwerpunktthemen in meinem Programm.
Möchtest Du ein bestimmtes Thematik angehen?
Möchtest Du Dich in einem bestimmten Bereich weiterentwickeln?
Möchtest Du erfahren, wie Yoga Dir helfen kann, die unterschiedlichen Facetten Deiner Selbst in Balance zu bringen?
Hatha Yoga
PRIVATUNTERICHT
Deine Yoga Stunde -
Deine Ziele stehen im Fokus
Du hast spezielle Wünsche oder spezielle Fragen? Oder Du ziehst Einzelunterricht dem Gruppenunterricht vor?
Wir stimmen die Inhalte Deiner Stunden zusammen ab und planen individuelle Stunden nach Deinen Bedürfnissen ein.